トップアスリートがサングラスを着用する本当の理由
多くのトップアスリートがスポーツサングラスを練習や試合で着用しています。
「オシャレだから」「まぶしさを軽減する」というのも大きな理由ですが、実はサングラスには「疲労を減らす」という重要な役割があります。
目は紫外線を受けると、網膜で活性酸素が発生し、この活性酸素が網膜の細胞にダメージを与えることで視神経が疲弊し、視界が著しく悪くなります。
視界が悪い中での運転や活動はすごく疲れ視界が悪くなるように、脳は聴覚や触覚など他からの情報をいつもの何倍も取得して補おうとするため、肉体的・精神的な疲労につながるのです。
視界に悪影響を与える紫外線は疲労を増加させ、パフォーマンスを下げる大きな要因となります。
サングラスを着用して走った方が疲労が軽減？
最初はジョギング、マラソンランナーにとってもサングラスは眩しさ避けとして使用していましたが、調べていくと目から紫外線が入ることで脳下垂体などで疲労物質が出るということが分かってきました。
研究結果でもサングラスを着用せずに走っていると、疲労が蓄積してくることがわかったのです。
サングラスをかけて走った方が疲労が軽減されるため、今の選手達はそういった情報を踏まえてサングラスをかけるようになりました。
スポーツサングラスは紫外線を遮断します
トップアスリートたちが本番以上に、練習で多くスポーツサングラスを着用するのは、この紫外線から来る疲労を防ぐためです。
UVカットサングラスで紫外線をカットすれば集中力アップで日中の生産性を上げることができます。
サングラスを着用して走ると、付けない時よりも「集中出来た」と実感する人は多いです。
マラソンランナーは集中力を高めるためにサングラスを着用？
マラソン大会では眩しさ軽減はもちろんのこと、集中力を高めるためにサングラスを着用して走るランナーが多くなりました。
サングラスを付けることで目に入る情報量が減り、またほかの人も目が気にならなくなることで、走ることに集中出来ます。さらにライバルに自分の表情を悟られないためというのもあります！
夜走る場合も同じで、サングラスを付けることで走ることに集中出来ます。サングラスを付けることで路面が見えやすくなり、対向車のヘッドライトの眩しさを軽減出来ることも、集中力アップにつながります。
夜のランニングシーンでは、イエローレンズのサングラスがおすすめ
イエローレンズはコントラストをはっきりさせてくれる効果があり、夜間の見えにくい路面を見やすくしてくれる効果があります。
さらに、対向車のヘッドライトの眩しさを軽減してくれる効果があるため、夜ラン用に最適。
実際に夜間の自動車のドライバーにも、最適なサングラスとしてイエローレンズが推奨されているので、夜用サングラスを探している人は、是非イエローレンズのサングラスを選びましょう。