上田瑠偉選手や鏑木毅選手が活躍するトレイルランニングの魅力を深掘りします

ESSはトレイルランニング界で活躍する選手たちをサポート

鏑木毅選手や上田瑠偉選手、土井陵選手、大瀬和文選手、須賀暁選手などトレイルランニング界で活躍している選手をサポートしているESS。

彼らは国内や海外の各地で開催されている大会に出場し、新記録を続々と更新しており雑誌やトークショーなどの場でも活躍されています。

そして、豊かな自然を感じながら楽しめるトレイルランニングの競技人口は増加傾向にあり、近年、急速に人気が高まっているスポーツです。

山岳ランニングとも呼ばれるトレイルランニング

トレイルランニングとは

山の中などの未舗装の路面を走るスポーツが「トレイルランニング」です。

砂利道や林道などさまざまな道を駆け抜けていきます。

トレイルランニングの魅力

自然の豊かさを感じられる”トレラン”は樹木や野草、野鳥の鳴き声などを楽しみながら走ることで非日常を満喫することができるため、肉体面だけでなく精神面にも良い効果が期待できます。

また景色の良いハイキングコースをゆっくり走ったりと、ある程度の基礎知識さえあれば、誰でも楽しむことができるのも魅力です。逆に山岳レースなどに出場し、タイムを競いながら戦い抜くことに魅力を感じている人も多くいます。

ルールとマナー

トレイルランニングをするにあたって山に入って走ることになるわけですが、山には山のルールがあります。

上りの人が優先

山では上り優先のルールがあります。

上るときは一定のリズムで上っていないと疲労感が強くなるからです。下る人は端に寄って、道を譲りましょう。

追い越す時

上りで、後ろから追い越すときには相手をびっくりさせないよう一声かけるなど配慮をしましょう。なるべく道幅が広いところを選んで追い越します。

ゴミを棄てない

自然の中に入って楽しむ競技ですが、自然をこの先も守っていくため、山の中にゴミを捨てていくことは絶対にNGです

山には貴重な植物が生育していますので、大切な自然を守っていきましょう。

レースの選び方

トレイルランニングを趣味として継続していくと、レースへの参加をしてみたくなります。

全国各地でレースが開催されていて、初心者も参加できるような10km位のレースから山岳耐久レース、100km位の長距離レースなど参加レベルはさまざまです。

日頃の練習などから自分に適した距離のレースを選び、プレッシャーのかからない距離のレースから無理なく参加すると良いです。

ESSのサングラスはトレイルランニングに最適

ESSアイウェアはレース中の強い紫外線を100%カットし、あらゆる障害から目を守り、裸眼よりもはっきりとトレイルを捉えることができます。

また体温が上昇しても曇りにくいレンズのため長時間のトレイルランニングでもストレスなく装着できます。

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